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情緒養生_9789888605798

情緒養生 | 2020出版 | 直送澳洲 | 繁體中文

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《情緒養生》

養情緒.情緒養健康

健康無價,為了更強壯的體魄,預防疾病,近年吹起了一陣又一陣的養生風。現代人追求健康,不但是追求沒有疾病,而是在身體上、精神上和社會適應上的圓滿狀態,隨著生活壓力越來越大,人們也越來越關注情緒健康。透過中醫理論,調暢情志,促進心理健康,正是養生重要的一環。

透過這本書,作者李翠妍博士希望與讀者分享情緒的本質,從而理解並接受自己的反應,更重要的是正確認識各種情緒病,明白它與其他疾病一樣,需要得到正視和適當的治療。本書共分4個章節,「中醫與情緒」探討日常生活中身體與情緒的微妙連繫,「情緒致病篇」闡釋一些由情緒過極導致的軀體病患,「情緒病篇」講解各種常見情緒疾患、認知行為問題以及與之相關疾病的中醫處理方法,至於「疑似情緒病」則列舉了一些容易被誤認成情緒疾病的常見病症。全書又加入了不少心理學和中醫科學研究成果的元素,期望以客觀數據印證中醫學理論的博大精深。說到底,養生,其實是一種生活態度,本書除了結合理論和科研的專業分析之外,更會分享食療、穴位按摩及其他生活相關的實用資訊,跟各位讀者有系統地關注情緒,漫談情志養生。

 

作者簡介:

李翠妍,註冊中醫師/博士/講師/專欄作家

香港大學哲學博士(中醫學)
香港大學中醫內科學碩士(優異)
香港大學中醫全科學士

曾修讀香港大學精神健康專業培訓工作坊、香港大學社會工作及行政學系認知行為治療專業培訓課程,並考獲澳洲墨爾本大學精神科學系ORYGEN研究中心「青少年精神健康」急救證書,另取得香港大學家庭醫學及基層醫療學系醫學心理學證書,及精神醫學、靜觀認知治療證書等。

博士論文以情緒疾病當中最為常見的失眠症為主題,並獲邀於韓國首爾6th World Congress on Sleep Medicine進行學術論文發表。李博士從事中醫臨床工作,任職非牟利機構十多年,特別關注精神健康問題,曾於香港大學中醫教研中心負責「情志養生」全人治療計劃,多年來又接受各大傳媒的訪問並撰寫專欄文章,又常獲各大社會機構團體邀請,擔任中醫專題講座嘉賓,分享身心靈的保健法則。

 

*此書為出版社授權 #boomato.SHOP 於澳洲獨家發售 #boomato.SHOP is the authorized sole reseller of this product in Australia